Para esta entrada de blog necesitarás un lápiz y papel.
¿Qué pequeño paso puedes adoptar para mejorar tu salud y condición física?
¿O, si eres un artista marcial o un luchador, qué pequeño paso puedes tomar para mejorar tu habilidad?
Escribirlo - escribir algo abajo aumenta la probabilidad de que se hará.
No hacerlo demasiado ambicioso - The Tao Te Ching dice: "Con expectativa, uno siempre percibirá el límite"
Asegúrate de que es simple y factible.
Si no lo es, entonces hazlo otra vez.
Programa este pequeño paso en tu agenda para todo el mes.
Toma nota de donde estás ahora por lo que podras ver las mejoras que has realizado.
Seguir insistiendo en este pequeño paso. (Este paso es algo con lo que vas a construir más tarde y explicaré cómo en la entrada de blog del mes que viene.)
En el baloncesto el famoso John Wooden entrenador, dice, "cuando usted mejora un poco cada día, finalmente las grandes cosas ocurren. No busque una gran mejora rápida. Buscar una pequeña mejora cada día... y finalmente se realizara una gran ganancia".
El Tao Te Ching, dice, "Un viaje de mil millas comienza con un solo paso".
Confia en su sabiduría. Confia en este pequeño paso. No dudes. Sólo hazlo.
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