Cómo utilizar la práctica de su arte marcial como una meditación
Estimado amigo,
He recibido muchos correos electrónicos y mensajes de los estudiantes sobre la forma de vincular el lado espiritual de la práctica de su arte marcial con el aspecto físico. En la siguiente serie de boletines de noticias me centraré en ello. A pesar de que el uso del Buda como un ejemplo, por favor no se deje intimidar. No es necesario ser budista para beneficiarse de sus enseñanzas, puede ser un seguidor de cualquier religión o un seguidor de ninguno, estos son sólo técnicas sencillas que nos pueden ayudar a desbloquear el poder de la práctica de nuestro arte marcial y nos ayudan a vivir una vida feliz y plena.
Estoy enseñando lecciones privadas en el templo de Shaolin del Reino Unido en el norte de Londres, si desea más detalles o una no tiene la obligación-chat, correo electrónico mí: info@shifuyanlei.co.uk o llame al: 0207 687 8333.
Formación feliz,
Shifu Yan Lei
Estimado amigo,
He recibido muchos correos electrónicos y mensajes de los estudiantes sobre la forma de vincular el lado espiritual de la práctica de su arte marcial con el aspecto físico. En la siguiente serie de boletines de noticias me centraré en ello. A pesar de que el uso del Buda como un ejemplo, por favor no se deje intimidar. No es necesario ser budista para beneficiarse de sus enseñanzas, puede ser un seguidor de cualquier religión o un seguidor de ninguno, estos son sólo técnicas sencillas que nos pueden ayudar a desbloquear el poder de la práctica de nuestro arte marcial y nos ayudan a vivir una vida feliz y plena.
Estoy enseñando lecciones privadas en el templo de Shaolin del Reino Unido en el norte de Londres, si desea más detalles o una no tiene la obligación-chat, correo electrónico mí: info@shifuyanlei.co.uk o llame al: 0207 687 8333.
Formación feliz,
Shifu Yan Lei
Tomando el primer paso hacia la felicidad - Cómo utilizar la práctica de su arte marcial como una meditación
La práctica de la atención es esencial si queremos ser verdaderamente felices. El Buda nos aconsejó que el acto de la atención plena era simplemente prestando atención al momento presente como si estuviéramos caminando por ahí con un barril de alquitrán hirviendo sobre nuestras cabezas. El Buda nos aconsejó que tener en cuenta cuando sentarse, pararse, caminar, comer o acostarse. La meditación, explicó que no es algo que hacemos en un lugar especial como un templo budista o en la parte superior de una montaña. Si pensamos que es una actividad especial entonces esto significa que estamos dividiendo nuestra vida y nuestro corazón en experiencias que son para la meditación y el que no lo son.
En el templo de Shaolin utilizamos nuestras artes marciales como una meditación. Es importante que no confundamos la meditación como una enseñanza que nos hace desprendernos de nosotros mismos. La meditación significa participar más de lleno en nuestra práctica de las artes marciales. Cuando usamos nuestras artes marciales como una meditación, esto significa que no nos arrojamos en torno a los pensamientos o sentimientos. Significa que tenemos una práctica muy simple, libre del deseo de ganancia o el placer, libre del deseo de lograr algo con nuestra práctica. Simplemente progrese..
Aceptamos que nos encontramos en el comienzo de la práctica, tal vez nos sentimos preocupados por el trabajo o enojados por algo que nos pasó hoy, tal vez hay una parte de nosotros que ha perdido la motivación y sólo está haciendo nuestra práctica porque sentimos que es un deber. Todo esto se acepta, pero no nos quedamos ahí. Luego comenzamos nuestra práctica poniendo nuestro corazón y la mente con firmeza en el aquí y ahora. Todo lo que necesitamos hacer es concentrarnos en nuestro movimiento y nuestra respiración.
Mis estudiantes occidentales difieren de mis estudiantes chinos, ya que tienden a pensar muchas preguntas . Esto significa que están complicando lo que están haciendo. Con preguntas y pensando que significa esto, no pueden estar abiertos a su propia sabiduría y la sabiduría que es inherente a su cuerpo. Una vez que el cuerpo se le permite moverse y respirar, el corazón y la mente tranquila por su propia voluntad y un sentimiento de paz empieza a desarrollarse. Esto sucede naturalmente en nosotros sin interferir. El primer paso en el uso de nuestra práctica como la meditación es la confianza en el poder inherente y la sabiduría de nuestro cuerpo, simplemente dejar ir todo, la respiración y el movimiento.