Las formas de Qigong más famosos que vienen del Templo Shaolin en China se llama Xi Sui Jing Gong Jin y Ee. Ee Jin purifica los músculos y tendones y Xi Sui purifica la médula ósea. los monjes de Shaolin han entrenado en estas dos formas durante miles de años y que continúan entrenando en estas formas, porque saben que este Qigong les permite ser los mejores en su kung fu.
Dos alas de un pájaro
Yo estoy siempre haciendo hincapié en lo importante que es formar, tanto en Qigong y Kung Fu. O internos y externos. Incluso si usted no es un artista marcial, para una buena salud y longevidad usted debe entrenar en el Qigong. Es como las dos alas de un pájaro. Qigong le ayuda a estirar mejor, mejor y saque de golpe mejor. No sólo aumentar su velocidad, potencia y resistencia, sino que también aumenta su concentración y los saldos de su mente y cuerpo. Te da la fuerza y la fundación para la práctica de entrenamiento físico intenso sin el temor de quemarse. Qigong asegura nuestros órganos internos funcionen correctamente, sólo cuando nuestros órganos internos funcionen correctamente podemos estar en nuestra más eficiente. Los monjes de Shaolin utilizados Qigong para ayudarles a obtener la iluminación, los taoístas de vivir la vida más larga posible. Podemos utilizar Qigong para mantenerse saludable y maximizar el poder de nuestro arte marcial. No es necesario hacer el kung fu de Shaolin para practicar Qigong, que usted puede hacer karate, Muay tailandés, Taekwondo, lo que el arte marcial que nunca a hacer, Qigong le llevará a la cima de su poder.
Energía Shaolin Masaje
Un aspecto importante de Xi Sui Jing Gong Jin y EE es el auto-masaje que hacemos cuando hemos terminado el formulario. Al principio utilizamos un pincel de bambú que tiene cien y ocho varas de bambú. El masaje con el cepillo de energía Shaolin crear vibraciones que alivian el estrés y la tensión en los músculos, ayudar a desbloquear los canales, y ayudan al cuerpo a desintoxicarse a través de la estimulación del sistema linfático. Limpia la piel y ayuda a que el Qi y la sangre fluya correctamente. Actúa como un cargador de batería naturales para el cuerpo. Si sólo estamos interesados en la salud luego continuar utilizando este pincel de bambú, pero si queremos un artista marcial entonces - cuando se pasa al Volumen 3 de El Camino de Qi Gong - comenzamos a utilizar el cepillo de metal.
Masaje para los combatientes
Al llegar a esta etapa, significa que usted puede usar el poder para ti mismo éxito y el poder de la vibración va dentro de la médula ósea. Esta es una de las razones por las que limpia su cuerpo. Si quieres ser un luchador a continuación, debe utilizar el cepillo de hierro para golpear a ti mismo. Cuanto más fuerte eres, más difícil puede golpear a ti mismo y tu cuerpo se sentirá feliz. Si su cuerpo no puede soportar el dolor, entonces significa que hay algo mal. Hay que tener mucho cuidado con esta formación ya que no quieren arriesgarse a dañar sus órganos internos. Nunca debe haber ningún sentimiento de dolor. Si hay, esto significa que sus órganos internos no son lo suficientemente fuertes y hay que frenar, revise su programa de entrenamiento y ver a dónde se va mal. Usted nunca debe chocar con el uso del cepillo de metal a menos que esté bajo la supervisión de un maestro cualificado.
Cuerpo de piedra
La combinación de Qigong y auto-masaje es suficiente para que nuestro cuerpo fuerte como la piedra, sino un arma no es una piedra. Entonces, ¿cómo vamos a usar nuestro cuerpo de piedra y convertirlo en un arma? Vuelvo de nuevo a las dos alas de un pájaro. Necesitamos tanto internos como externos. En este mundo moderno, creo que algunas personas han perdido el verdadero significado de Shaolin. Ellos creen que todo lo que tiene que hacer es concentrarse en sus habilidades de lucha para ser un buen boxeador, o creen que todo lo que tiene que hacer es centrarse en su Qigong y olvídese de exteriores. O que piensan de Shaolin como algo que se ve bonito, es inútil. Shaolin tiene el rendimiento en ella, pero nunca debe ser reducido a eso, o se convierte en poco más que un baile. Un baile no es un arte marcial. Un baile no puede ayudarnos en el ring, no nos puede ayudar a defendernos, y tampoco puede ayudarnos a vivir una vida larga y saludable. Pero el único auténtico de Shaolin puede. Todo lo que necesitamos hacer es el paso en el camino y seguir los pasos que su maestro le muestra o lo demuestro en mi serie de guerrero Shaolin de los DVD.
Casa de salud
Qigong no es un secreto. Sólo hace falta práctica. Concéntrese en la respiración con el movimiento en conjunto. Esta es la llave para abrir la puerta. Las formas de Qigong son el modelo para que usted construya su casa con. Día a día, momento a momento en que su práctica es la ladrillos que construyen su casa de la salud.
Se necesita tiempo y paciencia. Al maestro de Qigong, su Qi empieza a círculo alrededor de su cuerpo desde la cabeza hasta los pies y viceversa. A continuación, puede utilizar los órganos internos y el Qi para levantar peso que no sería posible con el músculo solo. Esto aumenta la sensación y el poder del Qi al igual que la presión del agua que necesitamos para correr el agua por nuestros grifos, se practica con pesas para aumentar el poder de nuestro Qi.
Pero este nivel de formación no se puede practicar solo, pero sólo con un maestro calificado, donde como Xi Sui Jing y EE Jin Gong y el masaje de la Energía Shaolin todos se puede aprender y dominar directamente de mis libros o DVDs. Estos Qigong son no sólo seguro, pero de gran alcance. Incluso si se hace mal, no pueden dañar el cuerpo, sólo significa que son poco más que un ejercicio de estiramiento.
Creo que la práctica de Qigong es tan vital como el comer y ahora que estoy treinta y seis que es sólo a través de mi práctica de Qigong que yo pueda continuar con el entrenamiento en kung fu y mantener mi poder, resistencia y nivel de condición física en un nivel alto. Si usted es escéptico, entonces no tome mi palabra para ella, sino descubrir por sí mismo y ver qué Shaolin Qigong puede hacer por usted.