Siempre se dice que la salud es lo más importante, pero ¿Cuántas personas viven con esta creencia? Tenemos que empezar hoy. A fin de ayudarnos a permanecer en la ruta de acceso a la salud he traducido un extracto de uno de los clásicos de Shaolin. Escrita por un monje que fue un gran artista marcial, aquí da consejos a laicos de cómo mantenerse jovenes y saludables.
Diez consejos de un monje Shaolin permanecer jóvenes:
1) No pensar demasiado. El pensamiento lleva energía. El pensamiento puede hacernos ver como viejos.
2) No hablar demasiado. La mayoría de la gente habla o hace. Mejor hacer.
3) Al trabajar, trabajar durante 40 minutos y luego detenernos durante 10 minutos. Cuando miramos algo durante todo el tiempo, se pueden dañar los ojos y también sus órganos internos y la paz.
4) Cuando estás feliz, necesitas controlar tu felicidad, si pierdes el control, se daña la energía de tu pulmón.
5) No preocuparse demasiado o enojarse porque esto daña el hígado y los intestinos.
6) Cuando se come alimentos no comer demasiado, asegúrate siempre de que no estas demasiado lleno, ya que esto puede dañar su bazo. Cuando uno siente un poco de hambre, a continuación, comer un poco.
7) Cuando haces cosas, tómese su tiempo, no apresurarse demasiado. Recuerde el refrán "Andar despacio, para llegar rapido".
8) Si sólo realizas ejercicio físico todo el tiempo y nunca haces Qigong, esto te hace perder el equilibrio y ser impaciente. Perderás el Yin de tu cuerpo. El ejercicio equilibra el Yin y el Yang.
9) Si tu nunca haces ejercicio fisico, la paz justa, la meditación, la formación suave, el Qigong, esto no da energía Yang, entonces no podras utilizar tu energía Yang.
10) El Gong Fu de Shaolin le da todo. El objetivo de nuestra formación es equilibrar nuestros Yin y Yang. Cuántas horas no es importante. Es saber lo que su cuerpo necesita.
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